CÂU LẠC BỘ THÚY HỒNG AEROBIC KOCHAN

Chị Hồng chia sẻ rằng trở thành huấn luyện viên là một cái duyên. Trước khi bén duyên với Aerobic Kochan, chị từng phải đối mặt với sức khỏe suy giảm do mắc cảm thương hàn khiến vi khuẩn xâm nhập vào máu. Là người thiếu máu, thường xuyên chóng mặt và có thân hình mũm mĩm, chị Hồng luôn khao khát giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chính nhờ cơ duyên gặp gỡ và được truyền cảm hứng từ Coach Kochan, chị đã tìm thấy động lực để bắt đầu hành trình thay đổi cuộc sống của mình và mang lại giá trị cho cộng đồng.

Trung tâm Thúy Hồng Aerobic Kochan không chỉ là một địa điểm tập luyện mà còn là nơi mang lại niềm tin và hy vọng cho hàng trăm phụ nữ. Với tâm huyết và tinh thần trách nhiệm của người sáng lập, câu lạc bộ đang từng bước khẳng định sứ mệnh nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng cho phụ nữ Việt Nam.

Khung giờ tập: 

Sáng: 5-6h ; Tối: 17h30 -18h30

Mô tả:

Đây là gói tập dành cho những ai muốn tham gia vào cộng đồng Aerobic Kochan để rèn luyện sức khỏe, kết nối và chia sẻ niềm đam mê thể thao. Các bài tập sử dụng: khởi động, lắc hông, hóp mở, giật bụng, cơ thư giãn.

Lợi ích: 

• Tham gia các lớp học chung số lượng học viên khoảng 30 người/lớp.
• Học các kỹ thuật cơ bản của Aerobic Kochan.
• Cơ hội tham gia các sự kiện, hoạt động thể thao ngoài trời cùng CLB.
• Sử dụng các tiện ích của CLB.

Khung giờ:

5h – 20h (Liên hệ để được tư vấn chi tiết)

Mô tả:

Đây là gói tập dành riêng cho những người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Chương trình này kết hợp các bài tập cường độ cao với chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp đạt được kết quả giảm cân mong muốn.

Lợi ích:

• Tập luyện với cường độ cao và khoa học.
• Hỗ trợ theo dõi tiến trình giảm cân.
• Tư vấn dinh dưỡng và xây dựng chế độ ăn phù hợp.
• Sử dụng các tiện ích của CLB.

Mô tả:

Gói tập này tập trung vào việc nâng cao kỹ thuật cá nhân thông qua huấn luyện viên riêng (PT), giúp người tập cải thiện kỹ năng và hoàn thiện phong cách tập luyện. Học viên sẽ được PT kèm trực tiếp tại phòng tập hoặc tại nhà.

Lợi ích:

• Hướng dẫn đi từng bài tập cơ bản.
• Phân tích và chỉnh sửa chi tiết chuẩn kỹ thuật Aerobic Kochan.
• Chương trình tập luyện cá nhân hóa dựa trên mục tiêu cụ thể.
• Sử dụng các tiện ích của CLB.

Mô tả:

Gói tập này tập trung vào việc giải phóng các điểm căng cơ và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể thông qua kỹ thuật Trigger Point. Phù hợp với những người gặp vấn đề về căng thẳng cơ bắp hoặc cần phục hồi sau chấn thương.

Lợi ích: 

• Giảm đau mỏi cơ, giải phóng điểm căng.
• Tăng cường sự linh hoạt và khả năng phục hồi của cơ thể.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.